Jangan Sampai Ketinggalan! Ini 4 Benda yang Harus Kamu Bawa Saat ke Gym

Salah satu gaya hidup sehat yang wajib dilakukan adalah berolahraga yang rutin.Dengan berolahraga secara rutin Sista juga dapat memiliki berat badan yang ideal dan juga tubuh yang segar. Saat inipun sudah banyak macam olahraga yang dapat dilakukan sesuai kebutuhan tubuh kamu. Untuk tempatnya sendiri, Sista bisa lakukan saat di rumah maupun di tempat olahraga khusus seperti gym.

 

Di tempat  gym, Sista akan memiliki banyak variasi latihan yang akan disesuaikan dengan kemampuan Sista, sehingga cocok juga dilakukan untuk para perempuan. Nah, untuk Sista yang baru saja ingin mencoba pergi ke gym untuk berolahraga, apa saja sih yang harus dibawa saat nge-gym?  Yuk baca artikelnya sampai habis!

 

Botol Minum

Saat berolahraga, tubuh cukup banyak kehilangan cairan. Oleh karena itu air mineral sangat dibutuhkan ketika berolahraga agar tubuh tidak mengalami dehidrasi. Bawa air mineral dengan botol sendiri dengan ukuran minimal 1,5 liter untuk mengganti cairan yang hilang selama kurang lebih 1 jam berolahraga.

Meminum minuman berenergi itu boleh, namun air mineral lebih sehat dan tidak ada efek samping dibandingkan dengan minuman berenergi. Selain lebih sehat, membawa air mineral juga jadi lebih hemat kan Sista?

 

Handuk dan Baju Ganti

Benda penting yang harus kamu bawa selanjutnya yaitu handuk dan baju ganti, Sista. Saat berolahraga, tubuh akan banyak mengeluarkan keringat yang dapat membuat pakaian menjadi basah dan menghasilkan bau yang kurang sedap.

Kenakan baju ganti yang kering agar sirkulasi udara pada tubuh tetap baik setelah berolahraga. Handuk kecil juga sangat diperlukan untuk menyeka keringat di tengah-tengah berolahraga agar tetap nyaman, dan juga keringat di dahi tidak menganggu pandangan saat berolahraga

 

Sepatu yang Nyaman

Selain menggunakan baju khusus dan baju ganti saat melakukan olahraga, Sista juga diharuskan menggunakan sepatu yang sesuai dan nyaman. Karena gerakan olahraga di tempat gym cenderung cukup intens dan juga kuat, hal ini mengharuskan badan dapat dengan leluasa bergerak.

 

Alasan inilah mengapa Sista wajib mengenakan outfit yang nyaman dari pakaian hingga alas kaki. Nah, buat Sista yang mau langsung beli sepatunya, Sophie punya pilihan sepatu Grizel

 

Sneakers bertali warna pink dengan kombinasi warna putih dan abu ini memiliki bentuk outsole yang unik. Sepatu ini juga dilengkapi extra sponge pada collar dan honeycomb insole yang dapat membuat injakan kaki menjadi lebih empuk, mudah dibersihkan dan mengurangi resiko bau kaki. Cuma seharga Rp 329.000 aja kamu sudah bisa dapatkan sepatu nyaman untuk nge-gym, tertarik? Klik disini

 

Pelembab dan Spray Mist

Terakhir jangan lupa untuk tetap menjaga kulit tetap sehat dan lembab dengan menggunakan skincare seperti pelembab untuk mengembalikan pH kulit alami.

Selain pelembab, Sista juga bisa membawa spray mist untuk menjaga kulit terhidrasi dengan baik setelah melakukan olahraga. Jadi, Sista sudah siap kan untuk memulai olahraga besok?

 

Related Stories

Trending Stories

LATEST FROM SOPHIEPARIS

  Loading...