Banyak orang yang mengabaikan rutinitas makan siang karena kesibukan yang dijalaninya. Kesibukan bisa jadi membuat kamu memilih makanan cepat saji yang sebenarnya tidak baik bagi tubuh bila terlalu sering mengonsumsinya. Sebaiknya saat makan siang, jangan hanya makan enak saja tetapi harus juga makan makanan yang sehat dan bernutrisi. Selain memilih menu-menu utama, ada juga beberapa bahan pelengkap hidangan utama yang sebaiknya kamu santap. Kira-kira apa saja bahan pelengkap hidangan utama itu? Yuk, simak ulasannya.

Pisang

Pisang bisa menjadi pelengkap hidangan utama saat makan siang, karena jenis buah yang satu ini mengandung zat pati resisten yang berfungsi dalam proses mengubah karbohidrat menjadi energi. Selain itu, pisang juga bisa membantu mengontrol nafsu makan, karena kamu akan merasa kenyang dan tidak mudah lapar.

Kacang-kacangan

Pelengkap hidangan utama lainnya adalah kacang-kacangan. Makanan ini memiliki banyak kandungan protein. Kacang-kacangan wajib ada sebagai pelengkap hidangan utama saat makan siang karena akan memberikan asupan sumber energi.

Sayuran Rebus

Memakan sayuran rebus sebagai menu pelengkap hidangan utama ketika makan siang juga sangat baik untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan sayuran rebus bisa menjadi menu sehat yang memiliki kandungan vitamin dan mineral, tetapi sedikit karbohidrat. Sekadar informasi saja, makanan yang tinggi karbohidrat nyatanya kurang baik jika dikonsumsi pada saat siang hari, karena bisa membuat kamu lemas dan mudah mengantuk.

Salad

Makanan pelengkap hidangan utama lainnya yang bisa kamu konsumsi adalah salad. Salad menjadi menu makanan pendamping yang paling tepat karena terdiri dari buah-buahan atau sayur-sayuran segar yang memang sangat baik untuk tubuh. salad banyak mengandung vitamin dan mineral yang tinggi akan menjaga tubuh kamu agar tidak mudah lemas saat beraktivitas.

Yogurt

Tak jarang ketika makan siang, kebanyakan orang akan memilih makanan yang tinggi karbohidrat dan lemak. Padahal, makanan-makanan tersebut bisa mengakibatkan tubuh menjadi lemas dan tidak bersemangat. Untuk menghindari hal tersebut, kamu bisa memilih yogurt sebagai camilan saat makan siang. Yogurt memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan kalsium dan bisa membantu metabolisme tubuh.

Itulah 5 makanan pelengkap hidangan utama yang wajib ada pada setiap makan siang kamu. Namun, perhatikan juga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kamu. sebisa mungkin bukan hanya karbohidrat dan protein saja, tetapi zat-zat lain seperti mineral dan vitamin serta kalsium pun sebaiknya juga ada pada menu makanmu karena baik bagi tubuh.

Untuk menyimpan makanan-makanan tersebut pastikan kamu menggunakan produk yang aman dan bersih homeliving Sunday dari Sophie Paris yang tiap itemnya diskon 20%. Dengan menjadi member, ada beragam keuntungan yang bisa kamu dapatkan. Pertama, kamu akan memiliki penghasilan sendiri  setiap bulannya. Kedua, hanya dengan mengajak teman-temanmu yang lain menjadi member dan memakai beragam produk Sophie Paris mulai dari make up dan beragam produk fashion mulai dari pria, wanita, dan anak-anak.

Keuntungan lainnya kamu bisa jalan-jalan ke Bali, Jakarta, Bangkok, Beijing, Seoul, Yerusalem, bahkan Mekah. Jadi tunggu apalagi? Segera daftar jadi member hanya dengan 70 ribu rupiah dan dapatkan starter pack, kartu diskon, dan katalog.